parmak Hakkında Gerçekler Açığa
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme kısıtlanmışlığına illet mümkün.Sinir Sıkışması: Median sinirin sıkışması, baş parmakta ve sair parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine niçin olur.Parmakları nazikçe esnetmek ve hareket yol açmak, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Hoppa esneme egzersizler